こんにちは、kadameです。
体力低下が気になる今日この頃。
このままではいけない、運動を始めたい、今年こそは・・・
と思っていたらもう6月。今年も半分終わってしまいました。
通勤は徒歩に変えてみたけれどどんなに頑張っても一日で1万歩。
これでは運動した！とは言えません。
スポーツジムに通う時間もないし・・・
そんな私にちょうどいいオンラインレッスンのエクササイズをみつけました。
バレトンソールシンセシスとは
バレトン？ソール？？
初めて耳にする言葉でした。
バレトンとはバレエとトーンを組み合わせた造語です。
ソールシンセシスはバレエとフィットネスとヨガの3つのパートを
音楽に合わせて行うエクササイズです。
過去に、エアロビクスの経験はあったけれどバレエはやったことないし
ヨガは見様見真似でちょっとやってみただけ・・・
不安のなか始めてみましたが、これがなかなか楽しい。
片足で立つときにはバランスが難しいけどふらついたら足をつけばいい。
オンラインだから誰かに見られるわけじゃないし失敗してもいい。
バレエのポーズをとると不思議と姿勢が良くなります。
PC操作やタブレット端末を見ているときには猫背で巻き肩。
そんな私でも理想的な姿勢を維持できる。
運動不足解消と姿勢改善。
バレトンを継続できればそれも夢じゃない。
では。
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